Dieta detossinante, -5 Kg in 7 giorni con il metodo depurativo: questo menù semplice ma eficace ti rimette in forma | Provato e approvato

Un menù semplice e molto efficace che ti permette di perdere 5 kg in 7 giorni, un metodo estremamente efficace per tornare subito in forma. 

Il benessere del nostro corpo passa anche attraverso ciò che portiamo a tavola. Proprio per questo motivo è importante scegliere dei cibi che ci permettono di prenderci cura di noi stessi dall’interno. Negli ultimi anni è cresciuta l’attenzione nei confronti del benessere fisico e mentale di ognuno di noi, questa ha fatto in modo che si sentisse sempre maggiore attenzione nei confronti di ciò che mangiamo.

Stare bene vuol dire mantenere il proprio corpo in equilibrio e per riuscirci è inevitabile che se abbia bisogno di un aiuto che arrivi anche dei cibi che utilizziamo quotidianamente.

L’alimentazione non è solo ciò che ci offre sostentamento, ma anche quello che ci permette di aiutare l’organismo a liberarsi delle sostanze indesiderate. Spesso si commette il l’errore di credere che l’alimentazione non sia così importante come in molti ci consiglia. Ma scegliere i giusti piatti e soprattutto un giusto abbinamento tra di loro si rivela veramente indispensabile.

Ecco allora una dieta perfetta per tutti coloro che vogliono perdere occhi chiudono un po’ e aiutato il proprio corpo a eliminare tutto ciò che non serve. Una dieta che potremmo definire express e che ti permette di recuperare il tuo benessere.

La dieta non è fatta solo di rinunce

Ma prima di scoprire, meno completo in questa dieta detossinizzante forse è importante chiarire un punto veramente fondamentale, spesso pensiamo che la parola dieta si riferisca a una serie di rinunce per riuscire ad ottenere i buoni risultati in termini di perdita peso. In realtà, dovremmo avere una visione molto più ampia di tale termine.

Occorre vedere la dieta come un’alimentazione che sia sana, corretta e in grado di permetterci di rimanere in salute molto più lungo. Un organismo ben alimentato può godere di buona salute per molto più tempo.

Ecco il menù per questa dieta perfetta

Sappiamo bene che ogni dieta che si rispetti parte ovviamente dalla colazione, che sarà uguale tutti i giorno. 1 vasetto di yogurt magro, meglio se greco, 40 g di cereali integrali o 4 fette biscottate integrali, the o caffè senza zucchero. Non dimentichiamo poi, l’importanza degli spuntini, che in questo caso faremo con un succo. Iniziamo poi una settimana intensa.

Il lunedì mangeremo a pranzo un passato di verdure con un filo d’olio, a cena 250 g di pollo alla griglia e insalata. Il martedì invece a pranzo un’insalata di pomodori, cetrioli e finocchi, a cena un trancio di 250 g di salmone al vapore con insalata. Mercoledì una bella zuppa di legumi che si potranno consumare nella quantità di 70 g se secchi e 200 se lessi, a cena 200 g di calamari alla griglia e altrettanti spinaci bolliti. Giovedì a pranzo un passato di verdure con lenticchie e a cena una bistecca da 250 e insalata. Venerdì riso bastato (60 g), con zucchine e a cena 250 g di merluzzo al pomodoro con insalata. Sabato a pranzo passato di verdure con fagioli e a cena hamburger di vitello o tacchino. Infine la domenica un passato di verdure con 200 g di pollo e a cena sogliola o merluzzo al vapore con insalata di finocchi e pomodori.